Las ventajas del pulsómetro

El uso del pulsómetro es clave en la mejora de la forma física, ya que puedes entrenar en la zona de ritmo cardíaco más apropiada a tus necesidades. Este elemento sirve de gran ayuda en el entrenamiento, pero hay que saber usarlo correctamente, ya que una mala interpretación de los datos nos puede hacer arriesgar de mas.

No se puede determinar el ritmo por el numero de pulsaciones, ya que hay muchos factores que lo alteran (preocupaciones, estrés, desnivel del terreno…)

Ventajas de entrenar con el pulsómetro:

– Controla el ritmo del corazón al instante; antes, durante y después de cada entrenamiento.

– Mejora el proceso de la recuperación cuando hacemos series.

– Aporta datos que ayudan al entrenador el control del día a día sobre los atletas.

– Permite individualizar el entrenamiento en clases colectivas.

– Ayuda a lograr nuestros objetivos marcados al entrenar a la intensidad correcta.

Además, son muy útiles en los días de competiciones ya que nos ayudan a mantener un ritmo constante y disminuir el gasto de energía.

No solo sirve para únicamente para el atletismo, en deportes como el ciclismo, natación o en las clases colectivas tampoco está de mal saber nuestra frecuencia cardiaca.