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Agujetas: Remedios para aliviar el dolor y cómo prevenirlas

Agujetas… debemos conocer a nuestro enemigo. Sí, lo son. Es que tiene hasta un nombre realmente feo ¿no os parece?. Muchos doctores las definen como microroturas musculares que son provocadas por un esfuerzo superior al que el músculo está preparado para resistir. Las agujetas son un fenómeno de dolor o rigidez muscular que se produce un día o dos después del ejercicio. Este dolor muscular es más frecuente cuando se inicia un nuevo programa de ejercicio, cambia su rutina de ejercicios, o aumenta drásticamente la duración o la intensidad de su rutina de ejercicios.